RÔLES :
- Rôle anti-oxydant en activant les glutathion peroxydases à sélénium (4 types de GPX
Détoxifie l’eau oxygénée (H202- peroxyde d’hydrogène) en eau dans le plasma et la cellule grâce à l’enzyme GPX1
- Facteur anti NFKappaB : le sélénium contribue avec tous les antioxydants et polyphénols à moduler les réponses inflammatoires
- Détoxification :
Bloque les métaux lourds : plomb, mercure, cadmium et permet leur élimination urinaire ou leur blocage dans les cellules (avec le glutathion et la vitamine C)
– Il est intégré dans la sélénoprotéine P dont chacune transporte et distribue 10 atomes de sélénium dans les tissus (forme de transport comme la transferrine pour le fer).
– Co-enzyme de la iodothyronine déiodinase, qui permet d’activer la T4 (forme de réserve avec 4 atomes d’iode) en T3 (forme active) =>activation des hormones thyroïdiennes
- Intervient dans la fertilité masculine => intégrée dans une sélénoprotéine de la capsule spermatique où elle protège le flagelle => défaut de mobilité du spermatozoïde est dû à un manque de sélénium
- coenzyme de la thioredoxine (groupe thiol) réductase, une enzyme antioxydante qui recycle la
- Intégré dans la sélénothérapie W nécessaire au métabolisme et présent dans plusieurs dizaines d’autres protéines dont les fonctions sont encore peu connues
AJR :
- thioredoxine (avec le concours de la NADH)
- 70 mcg/j
- Apport moyen 45 mcg/j
- Apport considéré comme optimal : autour de 150 mcg/j
- Pro-oxydant si surdosé spécialement sous forme de Sélénite (qui consomme du glutathion pour être métabolisé)
SOURCES :
Céréales complètes, noix du Brésil (et fruits de mer/protéines animales qui ne sont pas recommandées du fait de leurs autres ingrédients, polluants et agents microbiens).
PRESCRIPTIONS DANS
- Hypothyroïdie
- Enlèvement amalgame dentaire au mercure (Granions de Sélénium 890 mg 3 jours avant et 3 jours après)
- Prévention et co-traitement des pathologies infectieuses
- Prévention et co-traitement des pathologies allergiques et inflammatoires
- Prévention des pathologies dégénératives :
– Cardiovasculaires
– Cancers
– Neurodégénératives
- Contribution à la réduction de la mortalité chez les seniors
En dehors d’une détoxification des métaux lourds, il n’y a quasiment pas d’indication du sélénium tout seul.On le prescrit donc intégré soit dans un complément nutritionnel quotidien généraliste (minéraux, vitamines, principes actifs protecteurs) : soit dans un complexe antioxydant qui agit « en famille » : vitamines C et E (naturelle), bêta-carotène, lycopène, lutéine, sélénium (exemple Aodyn).
Auteur Jean-Paul Curtay
