الجرعات الغذائية ، الجرعات التصحيحية ، الجرعات الدوائية:
تهدف الجرعات الغذائية إلى تجنب العجز ، لتلبية الاحتياجات الظرفية (مثل النمو ، والحمل ، والرياضة ، والإجهاد ، وما إلى ذلك) ، لضمان الحفاظ على الجسم وبالتالي الوقاية من الأمراض الحادة وطويلة الأجل. وبالتالي فهذه مآخذ يومية يمكن تعديلها وفقًا للاحتياجات.
لا تُعطى الجرعات الدوائية ، التي تزيد عمومًا عن الجرعات التصحيحية ، كدالة على العجز ، ولكن للحصول على تأثير طبي.
مثال على استطبابات المغنيسيوم كمضاد للمخاض ، مضاد لاضطراب النظم ، مضاد للاختلاج ، في نوبات الربو ، احتشاء عضلة القلب ، السكتة الدماغية ، انسحاب الكحول ، إلخ …. مؤشرات أوميغا 3 ضد ارتفاع شحوم الدم ، الالتهابات الفيروسية أو لتوعية الخلايا السرطانية للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي.
توافق الغذاء والمغذيات: الذوبان في الدهون. ألياف ، إلخ.
الفيتامينات A ، D ، E ، K قابلة للذوبان في الدهون ، ولكن أيضًا الكاروتينات والإنزيم المساعد Q10.
ترتبط الكاروتينات بالألياف. يتم امتصاص كاروتين الجزر النيء (مثل الليكوبين في الطماطم الكاملة) بنسبة 5٪. يسحق في العصير أو ينضج ، يزداد الامتصاص إلى 30٪. إذا أضفنا 70٪ دهون.
الفيتات (خبز القمح الكامل ، النخالة) يبطئ امتصاص الزنك ، ويؤدي طهي العجين المخمر إلى تجنب هذا التثبيط. يتم إبطاء امتصاص مادة البوليفينول بواسطة بروتينات الحليب (الشاي والشوكولاتة) ، ولكنها تزيد عن طريق الكحول (النبيذ الأحمر).
قواعد تكوين المكملات الغذائية
- بدون حديد أو نحاس أو منجنيز أو فاناديوم
- لا ينبغي أبدًا إعطاء الفلوريد عن طريق العظام ، ولكن موضعيًا
- يجب استبدال فيتامين أ بالبيتا كاروتين
- بالنسبة لكبار السن وفي مجمعات مضادات الأكسدة الأكثر جرعات ، يجب تضمين الكاروتينات الرئيسية الثلاثة على الأقل: بيتا كاروتين ، والليكوبين. لوتين (مع فيتامين سي والسيلينيوم وفيتامين هـ الطبيعي)
- يجب أن يكون فيتامين (هـ) طبيعيًا (D-RRR-alpha-tocopherol)
يجب الجمع بين تناول جرعات كبيرة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (خاصة أوميغا 3) (ما لم يكن هناك موانع مثل العلاج الكيميائي / العلاج الإشعاعي) مع مضادات الأكسدة لحمايتها
- يجب أن تكون المعادن المتوافقة متوفرة حيوياً (جلسروفوسفات المغنيسيوم ، سترات الزنك ، إلخ.)
- يجب أن تأخذ الجرعات الغذائية في الاعتبار تناول الطعام ، وفئات السكان ، والاحتياجات المتزايدة
- يجب التحقق من الجرعات الدوائية من خلال دراسات الحرائك الدوائية (مثل السلفورافان 35 مجم على الأقل) بالإضافة إلى عدد الجرعات وتواترها. على سبيل المثال: تحتاج إلى الحفاظ على مغنيسيوم بلازما ثابتًا يتضمن ثلاث جرعات يوميًا ، في حالة الإصابة الفيروسية ، 125 مجم من فيتامين سي كل ساعتين أو كل ساعة
- بالنسبة لبعض العناصر الغذائية ، توجد بيانات بيولوجية كرونو ، على سبيل المثال التيروزين في الصباح قبل 20 دقيقة على الأقل من الإفطار لزيادة تخليق الكاتيكولامينات والكالسيوم وفيتامين د في المساء للحد من هرمون الغدة الدرقية.
الموانع والاعراض الجانبية والمتابعة:
الموانع:
- لا يمكن إعطاء مضادات الأكسدة بالجرعات الدوائية أثناء العلاج الكيميائي أو الإشعاعي (خاصة NAC وفيتامين C)
- لا ينبغي إعطاء مكملات أوميغا 3 إذا كان هناك خطر حدوث نزيف ، لأنها تزيد من وقت النزيف:
- في نهاية الحمل
- في الفترة المحيطة بالجراحة
- في حالة السكتة الدماغية النزفية
- في حالة نزيف الشبكية
- ويجب أن يؤخذ بحذر
- في مرضى الناعور ، ناقلات أخرى لاضطرابات التخثر ، في الأشخاص الذين يعانون من نزيف حاد (مثل غزارة الطمث ، نزيف الأنف ، جامعة كاليفورنيا ، إلخ) ، عند الأشخاص الذين يتناولون مضادات التخثر
- تنطبق نفس القيود على الجرعات الدوائية من فيتامين هـ التي يمكن أن تمنع التصاق الصفائح الدموية (أيضًا الكركم وبعض أشكال القرفة والثوم)
- لا يمكن إعطاء فيتامين K لشخص ما على VKA (دواء يجب التفاوض بشأن تغييره ، لأن فيتامين K ضروري)
- هناك تفاعلات تأقية نادرة لفيتامين ب 12
- لا يمكن إعطاء الحديد لشخص مصاب بعدوى أو سرطان أو مرض التهابي
- لا يمكن إعطاء التيروزين في حالة الحمل والذهان وفرط نشاط الغدة الدرقية وورم القواتم ويجب أن يخضع للاحتياطات لاستخدامه في حالة عدم انتظام ضربات القلب
(قائمة غير حصرية)
أعراض جانبية :
- فيتامين سي الزائد ملين
- لتقليل النوم في بداية الشبع. تجنب إعطائه في المساء من الأسبوع الأول.
- يمكن أن يجعلك التيروزين عصبيًا ، وعصبيًا ، وعدوانيًا ، ومصابًا بالأرق ، ويعطي حموضة في المعدة … أبسط إجراء هو أن تمنح نفسك أسبوعًا من تجديد المغنيسيوم لتجنب هذه الآثار الجانبية
- يمكن أن يعطي الكاروتين لونًا برتقاليًا للتكامل (بشكل عام أكثر من 30 ملغ / يوم ، ولكن الحساسية الفردية)
- هناك حالات نادرة من التهاب الأعصاب بعد تناول فيتامين ب 6 بشكل مزمن بجرعات تبلغ حوالي 500 ملغ / يوم ، وكلها تقريبًا قابلة للعكس بعد التوقف عن العلاج ؛ من الحكمة عدم إعطاء أكثر من 100 ملغ / يوم (وليس هناك سبب للقيام بذلك لأكثر من شهر كجزء من العلاج التصحيحي الذي يجب أن يجمع بين فيتامينات ب الأخرى والمغنيسيوم)
- يبدو أيضًا أن الإدارة المشتركة للمغنيسيوم وفيتامينات ب الأخرى تقلل من هذا الخطر.
حمض النيكوتينيك يمكن أن يسبب الهبات الساخنة والاحمرار وانخفاض ضغط الدم ….
(قائمة غير حصرية)
متابعة :
يجب أن تخضع أي وصفة للعلاج الغذائي لبروتوكولات المتابعة ، وذلك من أجل إدراك الالتزام بالعلاج وآثاره الإيجابية والسلبية المحتملة ، ولضبط الجرعات وفقًا للتطور ، بالإضافة إلى العناصر الغذائية والتدابير التآزرية. يجب أن تتكيف الكميات الموصوفة مع شدة المشاكل. في حالة عدم كفاية النتائج ، هناك تدريجيًا إجراءات مكثفة أو كاملة لمحاولة التغلب على حدود علاجات الخط الأول.
المؤلف جان بول كورتاي