ميزات :
العناصر النزرة
RDA: 200 ميكروغرام / يوم
متوسط المدخول: 100 ميكروغرام / يوم
الأدوار:
- يمكن أن يكون قصور الغدة الدرقية نقصًا إذا كان نقص اليود ضروريًا لتصنيع هرمونات الغدة الدرقية والسيلينيوم ضروريًا لتنشيطه. هناك نوعان من هرمونات الغدة الدرقية: T4 ، 1 يود يجب إزالته بواسطة ديودناز يحفزه السيلينيوم للحصول على T3 (شكل نشط مع 3 ذرات يود).
- هرمونات الغدة الدرقية ضرورية لنمو الدماغ. لصنع الخلايا العصبية تحتاج اليود (> <فماء جبال الألب). اليود هو أحد العناصر الأربعة التي تحد من نمو الرحم: الزنك ، المغنيسيوم ، أوميغا 3 ، اليود
- يعزز نقص اليود أرق الضرع ، وربما سرطان الثدي عن طريق الحد من نشاط الغدة الدرقية. نظرًا لأن الغدة الدرقية هي المسؤولة عن مستوى إنفاق الطاقة ، فإن قصور الغدة الدرقية هو عامل زيادة الوزن (نحرق السعرات الحرارية بسرعة أقل) والتي تشير إلى الأنسجة الدهنية والأروماتيز التي يجعل هرمون الاستروجين.
مصادر:
الأعشاب البحرية والمأكولات البحرية
يمكن أن يساهم نقص اليود في
- إنتاج هرمون الغدة الدرقية دون المستوى الأمثل لنمو الدماغ في الرحم
- قادرة على الحد من نمو دماغ الطفل (فقدان Ql)
- قصور الغدة الدرقية الخفيف أو الصريح
- تساهم في خطر زيادة الوزن
- يزيد من خطر الاصابة بسرطان الثدي
يشير وجود كمية زائدة من اليود في البول إلى وجود حمولة زائدة (نادرًا ما يكون طعامًا. مكان كبير للطحالب في النظام الغذائي لمناطق معينة من اليابان) ، بشكل عام من أصل دوائي (زيادة مطهرات اليود (بيتادين ، منتجات التباين ، أميودارون) • استخدام المنتجات التي تحتوي على اليود في المزارع.
يتم تضمين اليود في أكثر المكملات العامة شمولاً (خاصة للنساء والأطفال (مجموعة Physiomance Multi أو Multigemcs / Multidyn)
المؤلف جان بول كورتاي
