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Oligoelemento
CDR: 200 mcg/día
Ingesta media: 100 mcg/d
FUNCIONES:
- El hipotiroidismo puede ser carencia si falta yodo, necesario para fabricar hormonas tiroideas y el selenio es necesario para activarlo. Hay 2 formas de hormonas tiroideas: T4, 1 yodo debe ser eliminado por una desyodasa catalizada por selenio para obtener T3 (forma activa con 3 átomos de yodo).
- Las hormonas tiroideas son esenciales para el desarrollo del cerebro. Para hacer neuronas se necesita yodo (><cretinismo de los Alpes). El yodo es uno de los 4 elementos limitantes del desarrollo intrauterino: Zinc, Mg, Omega 3, Yodo
- La carencia de yodo favorece la mastodinia, la mastosis, probablemente el cáncer de mama al reducir la actividad de la tiroides.Como la tiroides es la responsable del nivel de gasto energético, el hipotiroidismo es un factor de sobrepeso (quemamos menos calorías) que dice tejido graso y aromatasa que produce estrógeno.
FUENTES:
algas, mariscos
La falta de yodo puede contribuir a
- producción subóptima de hormona tiroidea para el desarrollo del cerebro en el útero
- capaz de reducir el desarrollo cerebral del niño (pérdida de Ql)
- hipotiroidismo leve o franco
- contribuyen al riesgo de sobrepeso
- aumentar el riesgo de cáncer de mama
Un exceso de yodo en la orina sugiere una sobrecarga (raramente comida. Lugar considerable de las algas en la dieta de ciertas regiones de Japón), generalmente de origen farmacológico (exceso de yodo desinfectantes (betadina, productos de contraste, Amiodarona) • Uso de productos yodados en granjas
El yodo está incluido en los suplementos generalistas más completos (especialmente para mujeres y niños (gama Physiomance Multi o Multigemcs/Multidyn)
AutorJean-Paul Curtay