La vitamine B9, autre nom de l’acide folique (ou folacine), est une vitamine hydrosoluble également appelée vitamine M.
Vitamine hématopoïétique du groupe B, présente notamment dans les feuilles d’épinards et dans le foie, utilisée pour le traitement de certaines anémies.
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Vitamine B9 (Acide Folique)
La vitamine B9, également connue sous le nom d'acide folique, est un nutriment essentiel pour la santé. Elle aide à la formation des globules rouges, au métabolisme des acides aminés et à la production de l'ADN. La carence en vitamine B9 peut entraîner des troubles du système sanguin et de la croissance. Les aliments riches en vitamine B9 comprennent les légumes à feuilles vertes, les légumineuses, les noix et les fruits de mer. Les suppléments de vitamine B9 peuvent être pris sous forme de comprimés ou d'aliments fortifiés. Il est important de consommer suffisamment de vitamine B9 pour maintenir une bonne santé.
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Selon une toute récente étude, des compléments de vitamine B9 administrés avant et au début d’une grossesse réduiraient de près de 40% le risque...
