الجرعات الغذائية ، الجرعات التصحيحية ، الجرعات الدوائية:
تهدف الجرعات الغذائية إلى تجنب العجز ، لتلبية الاحتياجات الظرفية (مثل النمو ، والحمل ، والرياضة ، والإجهاد ، وما إلى ذلك) ، لضمان الحفاظ على الجسم وبالتالي الوقاية من الأمراض الحادة وطويلة الأجل. وبالتالي فهذه مآخذ يومية يمكن تعديلها وفقًا للاحتياجات.
تهدف الجرعات التصحيحية إلى تصحيح المسؤولية المتراكمة. لذلك فهو علاج لمدة تعتمد على نوع العجز. باستثناء التيروزين لبضعة أيام ، والمغنيسيوم لمدة شهر تقريبًا ، والزنك لمدة 3 إلى 6 أشهر ، وتغير كتلة الدهون لمدة 18 شهرًا ، والتعافي من هشاشة العظام لعدة سنوات. فهي أعلى من الجرعات الغذائية.
لا تُعطى الجرعات الدوائية ، التي تزيد عمومًا عن الجرعات التصحيحية ، كدالة على العجز ، ولكن للحصول على تأثير طبي.
مثال على استطبابات المغنيسيوم كمضاد للمخاض ، مضاد لاضطراب النظم ، مضاد للاختلاج ، في نوبات الربو ، احتشاء عضلة القلب ، السكتة الدماغية ، انسحاب الكحول ، إلخ …. مؤشرات أوميغا 3 ضد ارتفاع شحوم الدم ، الالتهابات الفيروسية أو لتوعية الخلايا السرطانية للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي.
توافق الغذاء والمغذيات: الذوبان في الدهون. ألياف ، إلخ.
الفيتامينات A ، D ، E ، K قابلة للذوبان في الدهون ، ولكن أيضًا الكاروتينات والإنزيم المساعد Q10.
ترتبط الكاروتينات بالألياف. يتم امتصاص كاروتين الجزر النيء (مثل الليكوبين في الطماطم الكاملة) بنسبة 5٪. يسحق في العصير أو ينضج ، يزداد الامتصاص إلى 30٪. إذا أضفنا 70٪ دهون.
الفيتات (خبز القمح الكامل ، النخالة) يبطئ امتصاص الزنك ، ويؤدي طهي العجين المخمر إلى تجنب هذا التثبيط. يتم إبطاء امتصاص مادة البوليفينول بواسطة بروتينات الحليب (الشاي والشوكولاتة) ، ولكنها تزيد عن طريق الكحول (النبيذ الأحمر).
قواعد تكوين المكملات الغذائية
- بدون حديد أو نحاس أو منجنيز أو فاناديوم
- لا ينبغي أبدًا إعطاء الفلوريد عن طريق العظام ، ولكن موضعيًا
- يجب استبدال فيتامين أ بالبيتا كاروتين
- بالنسبة لكبار السن وفي مجمعات مضادات الأكسدة الأكثر جرعات ، يجب تضمين الكاروتينات الرئيسية الثلاثة على الأقل: بيتا كاروتين ، والليكوبين. لوتين (مع فيتامين سي والسيلينيوم وفيتامين هـ الطبيعي)
- يجب أن يكون فيتامين (هـ) طبيعيًا (D-RRR-alpha-tocopherol)
يجب الجمع بين تناول جرعات كبيرة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (خاصة أوميغا 3) (ما لم يكن هناك موانع مثل العلاج الكيميائي / العلاج الإشعاعي) مع مضادات الأكسدة لحمايتها
- يجب أن تكون المعادن المتوافقة متوفرة حيوياً (جلسروفوسفات المغنيسيوم ، سترات الزنك ، إلخ.)
- يجب أن تأخذ الجرعات الغذائية في الاعتبار تناول الطعام ، وفئات السكان ، والاحتياجات المتزايدة
- يجب التحقق من الجرعات الدوائية من خلال دراسات الحرائك الدوائية (مثل السلفورافان 35 مجم على الأقل) بالإضافة إلى عدد الجرعات وتواترها. على سبيل المثال: تحتاج إلى الحفاظ على مغنيسيوم بلازما ثابتًا يتضمن ثلاث جرعات يوميًا ، في حالة الإصابة الفيروسية ، 125 مجم من فيتامين سي كل ساعتين أو كل ساعة
- بالنسبة لبعض العناصر الغذائية ، توجد بيانات بيولوجية كرونو ، على سبيل المثال التيروزين في الصباح قبل 20 دقيقة على الأقل من الإفطار لزيادة تخليق الكاتيكولامينات والكالسيوم وفيتامين د في المساء للحد من هرمون الغدة الدرقية.
الموانع والاعراض الجانبية والمتابعة:
الموانع:
- لا يمكن إعطاء مضادات الأكسدة بالجرعات الدوائية أثناء العلاج الكيميائي أو الإشعاعي (خاصة NAC وفيتامين C)
- لا ينبغي إعطاء مكملات أوميغا 3 إذا كان هناك خطر حدوث نزيف ، لأنها تزيد من وقت النزيف:
- في نهاية الحمل
- في الفترة المحيطة بالجراحة
- في حالة السكتة الدماغية النزفية
- في حالة نزيف الشبكية
- ويجب أن يؤخذ بحذر
- في مرضى الناعور ، ناقلات أخرى لاضطرابات التخثر ، في الأشخاص الذين يعانون من نزيف حاد (مثل غزارة الطمث ، نزيف الأنف ، جامعة كاليفورنيا ، إلخ) ، عند الأشخاص الذين يتناولون مضادات التخثر
- تنطبق نفس القيود على الجرعات الدوائية من فيتامين هـ التي يمكن أن تمنع التصاق الصفائح الدموية (أيضًا الكركم وبعض أشكال القرفة والثوم)
- لا يمكن إعطاء فيتامين K لشخص ما على VKA (دواء يجب التفاوض بشأن تغييره ، لأن فيتامين K ضروري)
- هناك تفاعلات تأقية نادرة لفيتامين ب 12
- لا يمكن إعطاء الحديد لشخص مصاب بعدوى أو سرطان أو مرض التهابي
- لا يمكن إعطاء التيروزين في حالة الحمل والذهان وفرط نشاط الغدة الدرقية وورم القواتم ويجب أن يخضع للاحتياطات لاستخدامه في حالة عدم انتظام ضربات القلب
(قائمة غير حصرية)
أعراض جانبية :
- فيتامين سي الزائد ملين
- لتقليل النوم في بداية الشبع. تجنب إعطائه في المساء من الأسبوع الأول.
- يمكن أن يجعلك التيروزين عصبيًا ، وعصبيًا ، وعدوانيًا ، ومصابًا بالأرق ، ويعطي حموضة في المعدة … أبسط إجراء هو أن تمنح نفسك أسبوعًا من تجديد المغنيسيوم لتجنب هذه الآثار الجانبية
- يمكن أن يعطي الكاروتين لونًا برتقاليًا للتكامل (بشكل عام أكثر من 30 ملغ / يوم ، ولكن الحساسية الفردية)
- هناك حالات نادرة من التهاب الأعصاب بعد تناول فيتامين ب 6 بشكل مزمن بجرعات تبلغ حوالي 500 ملغ / يوم ، وكلها تقريبًا قابلة للعكس بعد التوقف عن العلاج ؛ من الحكمة عدم إعطاء أكثر من 100 ملغ / يوم (وليس هناك سبب للقيام بذلك لأكثر من شهر كجزء من العلاج التصحيحي الذي يجب أن يجمع بين فيتامينات ب الأخرى والمغنيسيوم)
- يبدو أيضًا أن الإدارة المشتركة للمغنيسيوم وفيتامينات ب الأخرى تقلل من هذا الخطر.
حمض النيكوتينيك يمكن أن يسبب الهبات الساخنة والاحمرار وانخفاض ضغط الدم ….
(قائمة غير حصرية)
متابعة :
يجب أن تخضع أي وصفة للعلاج الغذائي لبروتوكولات المتابعة ، وذلك من أجل إدراك الالتزام بالعلاج وآثاره الإيجابية والسلبية المحتملة ، ولضبط الجرعات وفقًا للتطور ، بالإضافة إلى العناصر الغذائية والتدابير التآزرية. يجب أن تتكيف الكميات الموصوفة مع شدة المشاكل. في حالة عدم كفاية النتائج ، هناك تدريجيًا إجراءات مكثفة أو كاملة لمحاولة التغلب على حدود علاجات الخط الأول.
المؤلف جان بول كورتاي
